オーラを広げるエクササイズ
昨年は、日常のお仕事に、セラピーや整体講座、経理のお手伝い、マンションの理事会、
年老いた両親のお手伝のための帰省など
ほとんど休日もなく頑張ってきました。
それなりに充実した日々を送ることができましたが、年末年始には、ドッと緊張の糸が切れて
寝込んでしまいました。
自分なりにおうち整体で学んだことを実践したおかげで体調は良くなってきました。
体調が優れないとき、気力がわかないときの
気力アップのオーラを広げるエクササイズをご紹介します。
①両足を肩幅に開いて立つ
②頭の上に両腕を伸ばし手のひらを向き合わせる
③手のひらをゆっくり近づけたり、離したりしながらエネルギーの流れを感じる
④頭上から白く輝く光が体全体に降りてくるイメージをする
⑤両腕を伸ばしながらゆっくりと下してオーラを広げるイメージをもち
「愛と光が私のなかに入ってきます。
私のオーラの中には、ポジティブなものだけが入ってきます。
私は、すべてを客観的に観察します。」
とアファメーションを言う
⑥両手がももに触れるまで下していきます。
白く輝くオーラが体全体に広がります。
ゆっくり体全体に行き渡るように呼吸をしながら行いましょう。
心も体もゆったりしてきますよ。
